2016-01-12から1日間の記事一覧

睡眠について~その②~

良い睡眠、質の高い睡眠とはいったい何だろうか? よく「健康のために睡眠時間はたっぷりとりましょう。」と言われているが、ただやみくもに睡眠時間を延ばせば健康になれるかというとそうではない。 ”質の高い睡眠”が必要になってくる。 『深い睡眠、ノンレ…

睡眠について~その①~

早速、今日から健康について書いていく。 何を書こうか、昨日からずっと考えていたがまず最初は睡眠の事について書きたい。 睡眠と一言で言っても色んな角度から見ることが出来る。 そもそも睡眠とはどういう行為なのか?良い睡眠とは何なのか? 睡眠を助け…