2016-01-16から1日間の記事一覧

睡眠について~その⑤~

熟睡を起こすために『グリシン』を活用する。というのもある グリシンとはアミノ酸で構成されているサプリメントのこと。 これを寝る30分前に飲むと、深い睡眠を助ける効果がある。 なぜ深い睡眠を助けるのか理由はよくわからないが、ネットの情報によると…