2016-03-23から1日間の記事一覧

交代浴のやり方

以前睡眠の記事の時に載せた交代浴について今日は詳しく書いていきたい。 交代浴とは、効果的な入浴の仕方で身体の血流を良くして疲れを取りやすくする。というものである。 使う道具は特にいらないし、簡単にできるので是非やってみてほしいと思う。 まずお…