ここ2ヶ月ぐらい、朝食はチアシードを摂っている。少し前にダイエット食として流行ったが、健康的にもいいんじゃないかと思って始めてみることにした。チアシードと言えばオメガ3脂肪酸と食物繊維を同時に摂れるのがいいところだが、実際はどうなのか？まず…
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