以前睡眠の記事の時に載せた交代浴について今日は詳しく書いていきたい。 交代浴とは、効果的な入浴の仕方で身体の血流を良くして疲れを取りやすくする。というものである。 使う道具は特にいらないし、簡単にできるので是非やってみてほしいと思う。 まずお…

たまには趣味の事も書いてみようっと。 ２月２７日に新潟のかぐらスキー場にスノーボードをしに行った。 前からスノーボードは好きで、今年もすでに５回滑りに行った。 さらに今年は板、パンツ、ヘルメット、グローブを新調し、気分もノリノリであった。 今…